標籤 : 水果

【飲食大補鐵】Keep妳的血循環!一起當個活血美人吧~(水果篇)
分類:

【飲食大補鐵】Keep妳的血循環!一起當個活血美人吧~(水果篇)

鐵質是健康的血液中必要的礦物質,它亦能為人體提供重要的營養,人體中大概80%的鐵質也儲存在紅血球細胞的血紅蛋白內,我們平均消耗20mg的鐵來製造紅血球。血紅蛋白是帶氧的蛋白質,負責將氧氣輸送到身體的不同部位。在運送氧氣的過程中,鐵質佔有重要的角色,它能幫助血紅蛋白吸引、輸送和釋放氧氣。 既然鐵質對於女生有著如此的重要性,我們就更需要補充,特別是在經...